で、
3月22日（土）
お寝坊できる貴重な休日だからこそ、早起きして走るのよっ！
そう考えたまきくまさんは、いつのものように5時間睡眠で6時に起き、意気揚々と多摩川の川原に降り立ったのでしたー。


すっかり　緑になった多摩川の川原
春の香気を深呼吸〜

しかし、昨日の山のつかれなのか、最初からなんとなーく足が重い。
なので、かなり抑えてゆっくり走りました。

今日は稲城大橋の歩行者用道路を走って川の向こう岸に行ってみましょう！

橋の上から。　意外にしょぼかった富士山。中央にぽこんと白い出っ張りわかりますか？
日に日に黒くなっていた丹沢の稜線が今日は白い。さては木曜に降ったな？

向こう岸の道は初体験♪

こんな林の中を走ります。
うぐいすがさかんにないてたなあ。
このへんから、ひたすら気持ちよくなってきます。

多摩川原橋をわたって再び左岸へ。さらに下流の京王線の高架まで走ることに。
少年野球のこどもたちとすれ違うときには、ちょと視線を意識して〜
たったったったっ
うん、ジョグって感じになってるぞ〜
京王線の橋で折り返し、最後はダッシュでしめるか〜　



と、ぐんっ　と、スピードをあげ、10メートル走ったと思ったら

ぴきっ

以前ひどい肉離れをやっているふくらはぎにするどい痛みが……
あ、　　やっちゃった。。。。。かも（汗）

というわけで、すぐさまジョグ中止。
ちゅうか、ぜんぜん歩けまへん。。。（涙）

本日の記録
3月22日（土）　
多摩川原橋〜多摩川左岸〜稲城大橋〜多摩川右岸〜多摩川原橋〜京王線陸橋〜多摩川原橋手前　　　6ｋｍ　　　累計３８ｋｍ

そこから家までが、、つらかったー。

冷凍庫の保冷剤をタオルでくるんでふくらはぎをアイシング。冷たくてしびれてくる。うえーん。けど、ま、しかたない。
とりあえず保冷剤をまきつけた足をひきずりつつ掃除を終え、火災報知機の点検にきたお兄さんと話をし、ほっと一息。。。　しかし、、、だ。痛いじゃないか。

仕方がないので近所の整形外科に行く。
ジョギング中に〜と言ったらなぜか看護婦さんに笑われる。


先生「準備運動はしなかったんですか？」（先生も笑っている。愛想がいい病院なのか？）
まきくま「したん…です…けど〜　まあ、２−３分？」（たしかにおざなりであった、と反省）
先「ま、たいしたことないけど、ここの筋肉がね切れてますねー。まあ、1ヶ月半といいたいところですが、3週間はスポーツはしないでくださいね」（なぜか　やっぱり　笑っている）
ま「さ、さんしゅうかん〜？」（かなりショック　でも、言いつけを守る気などさらさらない）
先「なにか大会とか出るんですか？」（もっと笑っている。見透かされているのか？）
ま「いや、大会はないんですが……あの、山にですね、、、実は明日」（雪山だぜ〜　ふふ）
先「やま？　やま？　山登るんですか？　はあ、ずいぶんアクティブですねえ」（まきくまをじろじろ見る）
ま「いや、それほどでも……」（ふん、まきくまをなめてるな）
先「どんな山なんですか？　平らなとこ？」（また笑ってる）
ま「いや、それじゃ山じゃないじゃないですか〜。昨日は八ヶ岳に行って来たんですよ」（ほんとは敗退したくせにウソついてみる。　なぜに？）
先「テーピングしてがっちり固めたら行けないこともないですけどね、そんなことしてると治りませんからね。まあ、それよりたぶん痛くて下れないと思いますよ」（楽しそうだ）
ま「へ？　はあ、下りがもんだいなんですか？」（じゃ、登れるんだ〜！　すっごい　おどろきだ）
先「うーん、まあ痛くなければどうぞ行ってください」　（いきなり　なげやり）
ま「はあ、じゃ、走るのは当分やめといたほうがいいんですかね」（さりげに　チャレンジャー！）
先「走るなんてとんでもない」（さすがに　ぴしゃり）
ま「はあ、じゃ、歩きます」（おちょくってるわけではない。真剣にこたえている、つもり）
先「動かないようにね、、添え木をするって手もあるんですけどね」（目が光る）
ま「いや、そ、それはけっこうです」（ぴしゃり）
先「まあ、ご不便でしょうからね」（笑ってない）
ま「……」（なんだ　こいつ）
先「シップだしときますね。で、包帯しときましょうね。すこしは痛みがやわらぎます。痛み止めは出しときましょうか」
ま「いや、いいです。。。。と思ったけど、通勤のときに痛いと困るんでちょっとください」
先「痛い動きはしないことです。だから痛みはあったほうが、動かさないからいいんですよ、ほんとはね」
ま「はあ　すいません」（なんであやまってんだ？　自分）

処方箋を手に30メートルくらい離れた薬局に行く。
なんだよ〜　動くなって言ったくせに、無駄に歩かせるのかよ〜
心の中で悪態をついたとたん、縁石につまづき、おもいきり左ふくらはぎをのばす。
ぎゃーっ。　と言ってうずくまるまきくま。

てなわけで、日曜の権現はなくなりました。

そんなまきくまさんにK林さんからメールがきました。
「明日、天女山から登るけど、どお？」
なんてタイミングのいい人なんだろう。
（まきくまのなかで、ｋ林さんの株　大暴落！　あ、冗談です）

こんな　まきくまさんに 合いの手　愛の手を〜

あ、でもご心配なく〜
そのあと、とろとろ歩く母と歩けない娘でかなりいけてるお散歩＠深大寺。


サンシュユ、モクレン、ハナモモ、ナガバノスミレサイシン


そしてこちらは咲き始めの糸桜

今日は、だいぶまともに歩けるようになりました〜♪
もちろん、権現には行ってませんよ。　ふん。

そんなわけで　飲み会大歓迎！！（　あれ？　酒っていいんだっけ？？）