３月１日 （土）　多摩川原橋〜是政橋　往復（途中ウオーキング）　 ５ｋｍ
３月３日 （火）　多摩川原橋〜稲城大橋手前往復　　　　　　　　　　 ３ｋｍ
３月４日 （水）　多摩川原橋〜稲城大橋 往復　＋α　　　　 　　　　 ４ｋｍ
３月９日 （日）　多摩川原橋〜是政橋　往復＋α　　　　　　　　　　　 ８ｋｍ
３月１３日（木） 多摩川原橋〜稲城大橋　往復＋α　　　　　　　　 　 ４ｋｍ　　　計２４ｋｍ

朝走ると爽快ですね。
でも、９日の日曜は、走り始めてすぐ、前にひどい肉離れをやった左ふくらはぎに違和感が。。。
走っているうちに平気になったので、そのまま走ったら、止まったとたんに、足引きずるくらい痛かった。
で、ちょとインターバルをおいて、今日の朝３日ぶりにしっかりストレッチをしてから走ってみました。
そしたらＯＫだったので、これからはちゃんと準備運動してからにします。
すこしゆっくり、とか、少し飛ばして、とか途中でじぶんなりのメリハリつけて走ってみてます。
自分のカラダの反応が面白い、かも、です。
ま、どっちにしてもほかの人からしたら、超スローですけどね＾＾；


「せいくらべ」のポイント♪

しかし、走ってもぜんぜん減りませんねー。
でも、減らないからってやめないで、気長に楽しんで続けたいな。
あきらめなければ、、、、だよね　＞キューちゃん。　あはは

とりあえずは、累計１００ｋｍになるまで、走りたいなあ。